Comience la excursión cogiendo el camino de Bellisens desde la avenida de Salou, y continúe en dirección al hospital, dejando a la derecha el camino de Vila-seca, por donde volverá. Pase el hospital, cruce por los semáforos habilitados hacia el barrio Sant Josep Obrer y vaya a la izquierda hasta llegar junto a la vía del tren, para pasar por debajo de la carretera de Tarragona. Sin salir a la carretera, siga a la izquierda por el camino de la masía de la Sena, pasando por delante del campo del Reddis. Al llegar al camino del Burgaret, ir a la izquierda arriba hasta llegar a la rotonda de la carretera de Constantí. Siga con cuidado a la derecha hasta tomar a unos 200m a la izquierda el camino de las Puntas. Pronto llegará a la riera de la Quadra, que debe seguir un buen rato aguas abajo. Según la época del año, la encontrará más o menos compactada, poniendo a prueba su habilidad para “navegar” entre grava, y con algún tramo corto no ciclable. Después del monumental pino de Bofarull sigue por la riera, y unos 500 metros más adelante tomará el camino de la Creu a la izquierda, justo donde la riera da un salto. Después de salvar la T-11, el ferrocarril y la AP-7, llegue a un polígono industrial. Vaya a la derecha, tome la primera calle a la izquierda y, al llegar a una rotonda, vaya de nuevo a la derecha pasando por el puente por encima de la carretera de Bellisens. Pase otra rotonda y en la siguiente, tome a la derecha la calle de Barenys arriba. Cruza la rotonda en dirección norte y tome el camino que le permite salvar de nuevo la AP-7 y enlazar con el camino de los mas de Larrard. Pasará de nuevo por encima del tren y la T-11, cruzará un antiguo puente por encima de la vía del tren y llegará finalmente al camino de Bellisens.