El Ayuntamiento de Reus, a través de la Concejalía de Salud y Deportes, pone en marcha el programa "Reus se mueve", una iniciativa que promueve la actividad física dirigida, gratuita y abierta a toda la ciudadanía para contribuir a la mejora de la salud comunitaria, combatir el sedentarismo y ofrecer nuevos espacios de relación social. Esta actuación está financiada con el Plan ImpulsoDipta de la Diputación de Tarragona.

A partir del 6 de octubre, las plazas, parques y jardines de la ciudad albergarán sesiones dirigidas de lunes a viernes, desde octubre hasta junio. El objetivo es ofrecer una propuesta accesible, inclusiva y saludable para personas de todas las edades y niveles, en espacios verdes de la ciudad, a menos de cinco minutos de casa.

Con la colaboración de las Áreas Básicas de Salud (ABS), el programa busca revertir los efectos del sedentarismo y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. El programa se pone en marcha como prueba piloto, con una programación que se irá adaptando a las necesidades, este proyecto piloto será evaluado para optimizar la intervención y preparar su implantación definitiva el próximo año.

La OMS destaca que entre los distintos grupos poblacionales que aproximadamente el 30% de la población adulta no cumple con las recomendaciones de actividad física y que esta tendencia aumentará a nivel mundial a un 35%, que las mujeres tienen menos actividad física que los hombres y que la población mayor de 60 años reduce la actividad independientemente de su sexo. Atendiendo a estos datos, aunque el programa busca promover la actividad física en general, su planteamiento se dirige especialmente al colectivo de personas mayores y mujeres.

Todos los días en tres franjas horarias

Las actividades se dividirán en tres franjas horarias, dos por la mañana (de 9.15 a 10h y de 11.00 a 11.45h) y una por la tarde (adaptada al horario de salida de las escuelas). La duración de las sesiones será de 45 minutos y las llevará a cabo un profesional del ejercicio físico, con atención a la calidad de la ejecución y capacidad de adaptación según se conforme el grupo.

La distribución geográfica de las ubicaciones se ha planificado para llegar a toda la población en un radio máximo de 500 metros de distancia en el domicilio y teniendo en cuenta las zonas verdes y su entorno. Los nueve emplazamientos escogidos inicialmente son la plaza de la Patacada; el parque de Mas Iglesias; el parque Juli Garola; el parque Claudi Tricaz; la plaza de la Danza; el parque 1 de octubre; la plaza de los Ganxets; la plaza Garcia Lorca y la plaza Tirant lo Blanc. 

El programa incluye un total de 500 sesiones anuales y 378 horas de actividad física repartidas en tres modalidades:

• Equilibrate: para trabajar la coordinación y la estabilidad. Actividades enfocadas a mejorar la coordinación, equilibrio y conciencia corporal con ejercicio sin impacto.
• Liberate: para favorecer la relajación y el bienestar emocional. Actividades suaves, centradas en el bienestar emocional, la respiración y la conexión cuerpo-mente. Ideal para iniciarse en el movimiento y reducir el estrés.
• Actívate: para mejorar la condición física general. Incluye ejercicios de horca y cardio con ligero impacto.

Las asociaciones referentes de las diferentes zonas de la ciudad han sido invitadas esta misma semana a una reunión informativa para conocer todos los detalles del proyecto y ayudar a difundirlo entre vecinos y vecinas.

Los horarios y actividades previstas con su localización se pueden consultar en el documento adjunto.