Amb motiu del Dia Mundial Sense Alcohol, que se celebra el 15 de novembre, la Regidoria de Salut i Esports, en col·laboració amb la Regidoria de Joventut i els Centres d’Atenció Primària de Reus (CAP Sant Pere, CAP Llibertat, CAP Horts de Miró i CAP Fortuny), organitza una jornada que tindrà lloc aquest divendres 14 de novembre, de 10 a 13 hores, a la façana principal del Mercat Central de Reus.

Al llarg del matí s’oferirà informació i assessorament personalitzat a la ciutadania amb l’objectiu de fomentar hàbits de vida saludables i reduir el consum d’alcohol, especialment entre joves i adolescents. A més, es duran a terme dinàmiques participatives i tallers educatius per a totes les persones assistents, promovent així una consciència col·lectiva entorn als riscos associats al consum d’aquesta substància.

Aquesta iniciativa forma part del compromís dels centres d’Atenció Primària de Reus i de l’Ajuntament amb la salut comunitària i la prevenció de malalties relacionades amb l’ús d’alcohol.

En aquest sentit, el regidor de Salut i Esports, Enrique Martín, ha manifestat que “l’alcohol, malgrat la seva acceptació social, suposa un risc important per a la salut pública. La consciència, l’educació i l’acció col·lectiva són claus per reduir-ne l’impacte negatiu. La prevenció és cosa de tothom i en aquest Dia Mundial sense Alcohol volem fer un pas endavant per construir un futur més segur i saludable per a tota la comunitat”.

Els riscos de l’alcohol: una amenaça silenciosa per a la salut pública

En el marc del Dia Mundial Sense Alcohol és essencial conscienciar sobre els efectes nocius que el consum excessiu d’alcohol pot tenir sobre la salut individual i col·lectiva. Tot i la seva acceptació social, l’alcohol és la droga més consumida a Espanya després de la nicotina, i el seu abús constitueix un problema de salut de primera magnitud.

El consum excessiu d’alcohol en xifres

El consum considerat perillós inclou ingerir més de 40 grams diaris en homes i més de 20 grams en dones, així com episodis d’atracó (binge drinking), que impliquen cinc o més begudes en homes, o quatre o més en dones, en menys de dues hores. Aquesta pràctica, especialment prevalent entre els joves, s’ha incrementat de manera alarmant en els últims anys.

Impacte en la salut: més enllà de la ressaca

L’alcohol afecta múltiples sistemes del cos, no només el fetge:

• Sistema digestiu: risc d’esteatosi hepàtica, hepatitis alcohòlica, cirrosi, pancreatitis i trastorns gastrointestinals.
• Sistema nerviós: encefalopatia de Wernicke, psicosi de Korsakoff, demència alcohòlica i alteracions neurològiques diverses.
• Sistema cardiovascular: hipertensió, miocardiopatia dilatada, arrítmies i accidents cerebrovasculars.
• Altres sistemes: anèmies, alteracions endocrines i augment del risc de càncer en diverses localitzacions com boca, esòfag, estómac, fetge, mama i còlon.

Estratègies de prevenció i intervenció

Per fer front a aquesta problemàtica, els/les professionals recomanen:

• Promoure un estil de vida saludable mitjançant una dieta equilibrada i exercici físic regular.
• Informar sobre els efectes negatius de l’alcohol, especialment entre els joves.
• Reduir l’inici del consum d’alcohol i retardar-lo al màxim possible.
• Donar suport als programes de prevenció en centres escolars i activitats extraescolars.
• Fomentar alternatives d’oci i socialització saludables.

Recomanacions per a un consum responsable

Tot i que la millor opció és evitar-ne el consum, si es decideix beure, és important:

• Limitar el consum a 2-4 unitats per dia (menys de 20 g d’alcohol en homes i 10 g en dones).
• Abstenir-se en cas de malalties hepàtiques, embaràs, hipertrigliceridèmia o altres condicions mèdiques.
• Evitar el consum en episodis d’atracó.
• No conduir després de beure, independentment de la quantitat ingerida.